Чарнічны тварожнік без выпечкі
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 5г
Белкі - 6г
Вугляводы - 24г
01
Фінікі ачысціць ад костачак. Прабіць блендером да аднастайнасці з тварагом і чарніцай.
02
Вяршкі змяшаць з агаром, давесці да кіпення, праварыць, пастаянна замінаючы, 2 хвіліны. Даць трохі астыць і змяшаць з тварогавай масай.
03
Перапечкі здрабніць у дробку. Дробку змяшаць з фруктовым пюрэ.
04
Выкласці аснову ў форму. У мяне круглая дыяметрам 5 гл і квадратная 10 см.можна ўзяць адну дыяметрам 14 см. па-над крошкі выкласці тварогавую масу. Прыбраць у халадзільнік да застывання.
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Карысныя маффины з чарніцай...
Інгрэдыенты:
- 60 аўсяных вотруб'я
- 0.5 пачкі замарожаных ягад Чарніца
00:40
232 ккал
Смузи з малінай і...
Інгрэдыенты:
- 1 уп. Маліна
- 1 уп. Чарніца
00:05
40 ккал
Сырнікі з чарнічным соусам...
Інгрэдыенты:
- 1 пачак замарожаных ягад Чарніца
- 50 г Сахара
00:30
187 ккал
Фруктовы салата з ягадамі...
Інгрэдыенты:
- 50 г Чарніца
- 1 шт Апельсін
00:15
61 ккал