Агароднінныя катлеты з каляровай фасоллю
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 1г
Белкі - 8г
Вугляводы - 25г
01
Капусту адварыць у кіпячай вадзе 5 хвілін.
02
Прабіць погружным блендером капусту з фасоллю. Дадаць муку, соль, перац. Сфармаваць катлеты.
03
Выкласці на пергамент. Выпякаць на 180С-40 хвілін.
04
Падаваць са смятанай або натуральным ёгуртам.
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Каляровая капуста і брокалі...
Інгрэдыенты:
- 400 г Квяцістая капуста
- 400 г Брокалі капуста
180 ккал
Тосты з яйкамі скрэмбл,...
Інгрэдыенты:
- 150 г Брокалі капуста
- 150 г Квяцістая капуста
Суп-пюрэ з каляровай капусты...
Інгрэдыенты:
- 400 г Квяцістая капуста
- 100 мл Вяршкоў 10%
00:20
Стейк мачэтэ з пюрэ...
Інгрэдыенты:
- 1 пачак гародніны Квяцістая капуста
- 2 стейка мачэтэ
00:20
67 ккал