Паста ў гарбузовым соусе
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 8г
Белкі - 10г
Вугляводы - 19г
01
Гарбуз адварыць, ваду зліць. Здрабніць у пюрэ.
02
Пасту адварыць, да напалову. Ваду зліць, пакінуўшы ў рондалі трохі вады, яна павінна злёгку пакрываць пасту.
03
Дадаць гарбузовае пюрэ, цвёрды сыр, соль па гусце
04
Рыбу нарэзаць кубікам. Абсмажыць на алеі разам з фасоллю.
05
Накрыць вечкам і нагрэць у плыні хвіліны. Падаваць з цёртым сырам, рыбай, фасоллю і зелянінай
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Тосты з грыбамі і...
Інгрэдыенты:
- 1 упакоўка Грыбы шампіньёны нарэзаныя
- 1 упакоўка Гарбуз нарэзаная
00:20
146 ккал
Спагецці з гарбузом
Інгрэдыенты:
- 1 упакоўка Гарбуз нарэзаная
00:30
85 ккал
Гарбузовы тварожнік
Інгрэдыенты:
- 1 пачак замарожаных гародніны Гарбуз нарэзаная
- 150 г малако
02:00
116 ккал
Гарбузовыя панкейки
Інгрэдыенты:
- 1 пачак гародніны Гарбуз нарэзаная
- 2 яйка
00:30
140 ккал