Рулет з зялёнага гарошку
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 8г
Белкі - 10г
Вугляводы - 20г
01
Гарошак адварыць у кіпячай вадзе на працягу 10 хвілін. Пюрировать гарошак погружным блендеров разам з яйкам і кефірам.
02
Дадаць у атрыманую сумесь муку, соль і соду. Перамяшаць.
03
Выкласці тонкім пластом на пергамент. Выпякаць на 180С 20 хвілін.
04
Даць трохі астыць, вышмараваць сырам і выкласці рыбку. Згарнуць рулетам пры дапамозе харчовай плёнкі. Прыбраць у халадзільнік на ноч.
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Спагецці з гароднінай
Інгрэдыенты:
- 100 г Спагецці
- 50 г Гарошак зялёны
00:20
126 ккал
Вегетарыянскія капуста
Інгрэдыенты:
- 400 г Капуста кіслыя
- 100 г Гарошак зялёны
61 ккал
Грыбны суп з гарошкам...
Інгрэдыенты:
- 200 г Грыбны суп
- 100 г Гарошак зялёны
00:20
73 ккал
Закусачныя рулецік з рыбай,...
Інгрэдыенты:
- 2 ліста Лаваш тонкі
- 100 г Гарошак зялёны
00:20
113 ккал