мае рэцэпты
Меню
Рэцэпты для вас

Сёмга з брусельскай капустай

00:15 хві
24 ккал
Энергетычная каштоўнасць:
Белкі -
Вугляводы -
Разлік порцый:
1
Інгрэдыенты:

Што можа быць выдатней сакавітага стейка з сёмгі, абсмалены на грылі! Толькі калі падаць яго з нежнейшей брусельскай капустай ад замарожаных гародніны "4 сезону". Незвычайна далікатнае спалучэнне духмянага стейка і сакавітай капусты робіць гэтую страву вытанчаным і адначасова сытным.

Для таго каб прыгатаваць стейк з сёмгі на грылі, спачатку трэба добра прамыць і прасушыць філе, пасыпаць соллю, перцам і злёгку апырскаць цытрынавым сокам і аліўкавым алеем.

Разагрэць патэльню грыль і выкласці стейк, абсмажыўшы да скарыначкі з двух бакоў.

Пакет ТМ» брусэльская капуста " высыпаць, ня размарожваючы, у кіпячую, злёгку падсоленую ваду і праварыць 2-3 хвіліны. Адкінуць гародніна на друшляк і даць сцячы лішняй вадзе.

Добра разагрэць патэльню, апырскаць яе аліўкавым алеем і выкласці звараную капусту. Абсмажыць на працягу некалькіх хвілін да з'яўлення залацістай скарыначкі і перакласці ў міску.

Цяпер надышла пара прыгатаваць духмяны і вытанчаны соус. Змяшайце ў асобнай місцы соевы соус з аліўкавым алеем і апырскайце ім брусельскую капусту.

Як падаваць?

Выкладзеце акуратна стейк з сёмгі, брусельскую капусту на талерку і пасыпце кунжутам. Дадайце некалькі памідораў черрі, дапоўніўшы гурманскую кампазіцыю кедровымі арэшкамі.

Смачна есці!

Гэты рэцэпт стейка з сёмгі абавязкова стане вашым фаварытам у хатняй калекцыі і дапаможа прыгатаваць святочнае або нядзельная страва, парадаваўшы родных і блізкіх. 

Спосаб падрыхтоўкі
01
Стэйкі сёмгі прамыць, прасушыць, прысыпаць соллю і перцам, апырскаць аліўкавым алеем і цытрынавым сокам і падсмажыць на грылі з двух бакоў, да з'яўлення скарыначкі.
02
Брусельскую капусту, ня размарожваючы, адварыць у кіпячай падсоленай вадзе 2-3 хвіліны і адкінуць на друшляк. Разагрэць патэльню і наліць у яе аліўкавы алей. Хутка абсмажыць капусту і перакласці ў міску. Змяшаць соевы соус аліўкавым алеем у роўных прапорцыях і паліць падліўкай капусту, прысыпаць кунжутам і паперчыць. Сёмгу з брусэльскай капустай падаваць, упрыгожыўшы помидорками черрі і кедровымі арэшкамі. Смачна есці!
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Брусэльская капуста ў сметанковым...
Інгрэдыенты:
  • 1 упакоўка Брусэльская капуста
00:30
75 ккал
Рыс з рыбай і...
Інгрэдыенты:
  • 100 г рыс
  • 100 г Брокалі капуста
110 ккал
Суп-пюрэ з трох відаў...
Інгрэдыенты:
  • 1.3 л Агародніннага булёна або вады
  • 750 г Квяцістая капуста
55 ккал
Брусэльская капуста з бульбай...
Інгрэдыенты:
  • 1 шт Шынок або патысон
  • 100 г Брусэльская капуста
00:35
92 ккал

Товары 1 - 4 of 10
First | Prev. | 1 2 3 | Next | Last
мае рэцэпты