Качыная грудка з апельсінамі па-кітайску
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 11г
Белкі - 11г
Вугляводы - 12г
Качыная грудка па-кітайску можа стаць выдатным варыянтам для званай вячэры ці святочнага абеду. Незвычайна пяшчотная і смачная, яна выдатна падыходзіць для агароднінных гарніраў. У качынай грудкі ўтрымоўваецца вялікая колькасць вітамінаў групы У, а сакавітыя цытрусы з'яўляюцца каморы вітаміна С.дзякуючы гэтаму, качыная грудка з апельсінамі па-кітайску – не проста ўзрушаюча смачнае, але яшчэ і карыснае страва.
Наш просты пакрокавы рэцэпт кітайскай качкі дазволіць вам асвоіць нацыянальнае Азіяцкае страва і парадаваць сваіх блізкіх новым кулінарным шэдэўрам!
Спосаб падрыхтоўкі
01
Нацерці качыныя грудкі сумессю солі і перцу, паставіць патэльню на агонь. Выкласці кавалкі філе скурай уніз на разагрэтую сухую патэльню і зменшыць агонь да самага слабога. Смажыць качыныя грудкі на мінімальным агні да румянай скарыначкі і вытаплення тлушчу з-пад скуры. Праз 10-12 хвілін павялічыць агонь да сярэдняга ці моцнага і перавярнуць грудкі скурай уверх. Смажыць Качынае філе яшчэ 2-3 хвіліны да румянай. Перакласці гатовыя грудкі ў форму, засланую папяровым ручніком, каб прыбраць лішні тлушч. Накрыць фальгой і пакінуць мяса адпачываць. Апельсін ачысціць ад лупіны, выдаліць белую плёнку і парэзаць мякаць невялікімі кавалачкамі.
02
Прыгатаваць апельсінавы соус:
уліць у патэльню, у якой смажылася качка (тлушч варта зліць), апельсінавы сок, віно, размарын і паставіць на агонь. Рыхтаваць соус пры слабым кіпенні, памешваючы, да выпарэння крыху менш за палову вадкасці (прыкладна 2-3 хвіліны).
Затым дадаць апельсін, усыпаць цукар, пасаліць і паперчыць соус па гусце, Для атрымання густога падліўкі можна дадаць каля паловы чайнай мукі і старанна перамяшаць. Зняць патэльню з агню, прыбраць размарын, дадаць да апельсінавага падліўцы сметанковае масла і размяшаць да яго поўнага растварэння.
Кітайскую сумесь усыпаць у разагрэтую патэльню, заправіць соллю і перцам па гусце і абсмажваць каля 8 хвілін, да гатоўнасці.
Філе парэзаць на лустачкі, выкласці на парцыённыя талеркі і паліць падліўкай. Качыныя грудкі падаваць з кітайскай сумессю, упрыгожыўшы апельсінамі і размарынам.
Смачна есці!
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі

Спринг-роллы з гароднінай, курыцай...
Інгрэдыенты:
- 1 уп. Кітайская сумесь
- 2 шт. курыныя грудкі
00:45
209 ккал