Качыныя ножкі са калючая чатни і бульбай па-вясковаму

Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 9г
Белкі - 6г
Вугляводы - 10г
01
Разагрэць духоўку да 180 градусаў. У ступцы змяшаць 1 чайную лыжку мушкатовага арэха, соль, перац і маяран. Расцерці песцікам, змяшаць з мёдам і нацерці ножкі. Качыныя ножкі выкласці ў форму, абкласці галінкамі размарына, накрыць фальгой і паставіць у духоўку на 1 гадзіну. Па заканчэнні часу зняць фальгу і запякаць у плыні прыкладна 20 хвілін, перыядычна паліваючы сокам, які ўтварыўся да адукацыі залацістай скарыначкі.
02
Прыгатаваць калючая чатни. Лук шалот дробна нарэзаць і прыпусціце разам з шматкамі халапеньо да мяккасці з даданнем аліўкавага алею. Дадаць у лук бадзян, карыцу, мушкатовы арэх, цукар і соль. Уліць віно і воцат і тушыць на невялікім агні пад зачыненым вечкам на працягу 15 хвілін. Дадаць слівы і варыць, перыядычна памешваючы, пакуль кансістэнцыя не стане густой і цягучай, каля гадзіны.
03
Бульба абсмажыць на патэльні з даданнем невялікай колькасці расліннага алею каля 10 хвілін.
04
Качыныя ножкі з духмяным калючая чатни і бульбай па-вясковаму ўпрыгожыць галінкай размарына і помидорками черрі.
Смачна есці!
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі

Пернікі з карамелизированными слівамі...
Інгрэдыенты:
- 100 г мука (мікс аўсянай і рысавай)
- 2 шт. перапёлчыны яйкі (або 1 жаўток ад курынага яйкі)
00:30
311 ккал

Калючая Тарту Татен
Інгрэдыенты:
- 1.5 пачкі Сліва
- 250 г гатовага пластовага дражджавога цеста
00:40
149 ккал

Калючая варэнне з арэхамі...
Інгрэдыенты:
- 200 г Сліва
- 100 г Цукар
00:30
270 ккал

Панакота з сліў
Інгрэдыенты:
- 350 мл Вяршкі 20%
- 15 г Жэлацін
153 ккал