Бамия з індычкай
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 12г
Белкі - 2г
Вугляводы - 3г
01
Часнок нацерці на дробнай тарцы. Змяшаць з мёдам і соевым соусам.
02
Заліць атрыманых марынадам індычку, нарэзаную на стэйкі. Абсмажыць на алеі стэйкі з двух бакоў да румянай скарыначкі.
03
У пакінутым ад індычкі марынадзе замаріновать бамию.
04
Абсмажыць на патэльні да румянай скарыначкі. Падаваць індычку з бамией
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Пікантная курыца з гарбузом,...
Інгрэдыенты:
- 250 г Курынае філе
- 1 шт. Зялёнае яблык
65 ккал
Чахохбили з курыцай і...
Інгрэдыенты:
- 1 пачак гародніны Лук нарэзаны
- 1 пачак гародніны Перац салодкі нарэзаны
01:30
101 ккал
Амлет з бамией
Інгрэдыенты:
- 2 шт Яйка
- 80 г Бамія
00:25
152 ккал
Суп з бамией
Інгрэдыенты:
- 200 г Бамія
- 200 г Філе сцягна індычкі
01:00
62 ккал