Фасолю зялёная з памідорамі черрі

00:15 хві

186 ккал

Энергетычная каштоўнасць:

Тлушчы - 12г

Белкі - 5г

Вугляводы - 7г

Разлік порцый:

Інгрэдыенты:

200 гр. Фасолю зялёная струковая нарэзаная
20 шт. Памідоры черрі
1 зубчык Часнык
30 г Фісташкі вычышчаныя
1 ч. л. Кунжут
4 ст. л. Алей нерафінаваны духмянае
Перац чорны молаты
Соль

Друк рэцэпту

Калі вы хочаце здзівіць сваіх гасцей і хатніх вытанчаным стравай, мы прапануем вам арыгінальны рэцэпт зялёнай фасолі з памідорамі. Дзякуючы гатовай замарожанай сумесі, страва рыхтуецца ўсяго за 15 хвілін, таму выбавіць вас, калі неабходна на хуткую руку прыгатаваць сытны і смачны салата.

Зялёная фасолю з памідорамі і часныком прыгожа ўпрыгожыць вячэру або стане выдатным дадаткам да званай абеду. Падрыхтоўка салаты не патрабуе шмат часу і вопыту. Дзякуючы сучаснай тэхналогіі сухой замаразкі, у фасолі цалкам захоўваюцца карысныя вітаміны і мікраэлементы.

Салата з зялёнай фасолі з памідорамі выдатна падыдзе для званай абеду ці як дадатак да гарачага на вячэру. Дастаткова проста прытрымлівацца нашаму рэцэпце зялёнай фасолі струковай з памідорамі і ў вас атрымаецца далікатную страву.

Спосаб падрыхтоўкі

Разрэжце часнык папярок напалову і абсмажвайце 2-3 хвіліны з раслінным алеем на разагрэтай патэльні.

Выміце часнык, пакладзеце цэлыя памідоры черрі і, хутка памешваючы, абсмажвайце іх каля хвіліны, пакуль не пачне трэскацца скурка.

Дадайце размарожаную фасолю, пасоліце, абсмажвайце яшчэ 3-4 хвіліны, стала памешваючы. На асобнай сухой патэльні абсмажце фісташкі, папярэдне трохі растоўчанай.