Салата з гароднінай і кальмарамі
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 2г
Белкі - 10г
Вугляводы - 20г
Мы дзелімся з вамі рэцэптам салаты з кальмарамі і гароднінай, які з'яўляецца сапраўднай гармоніяй густу. Далікатнае і сакавітае мяса кальмара выдатна дапоўнена пікантным густам дыжонскага гарчыцы і свежым лісцем зялёнай салаты.
Калі вы хочаце здзівіць вашых гасцей прыгожай падачай арыгінальнага стравы, то прыгатуйце гэты смачны і духмяны салата з кальмарамі і гароднінай. Яны абавязкова ацэняць ваш кулінарны талент і атрымаюць гастранамічнае задавальненне ад гарманічнага густу гародніны і морапрадуктаў. Падрабязныя фота да рэцэпце салаты з кальмараў і гародніны дапамогуць прыгатаваць гэты кулінарны шэдэўр нават пачаткоўцу!
Спосаб падрыхтоўкі
01
Нарэзаць кальмар саломкай і абсмажыць у аліўкавым алеі ў патэльні да залацістага колеру. Апырскаць сокам цытрыны, паперчыць і пасаліць. Зняць кальмар з патэльні на сурвэтку і даць астыць.
02
Протушить ў глыбокай патэльні замарожаныя гародніна на працягу 5 хвілін. Калі ўся вадкасць выпарыцца, дадаць соевы соус і 35 мл.аліўкавага алею. На невялікім агні давесці да гатоўнасці.
03
Лісце салаты добра прамыць, выкласці на сурвэтку і высушыць.
Дробна іх нарваць у салатніцу, дадаць смажаныя гародніна, кальмар.
04
Прыгатаваць запраўку з дыжонскага гарчыцы, аліўкавага алею і спецый. Заправіць салату і падаваць на стол!
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Фрытата
Інгрэдыенты:
- 1 пачак сумесі Мексіканская сумесь
- 1 чырвоная цыбуліна
00:20
98 ккал
Яйкі скрэмбл з мексіканскай...
Інгрэдыенты:
- 200 г Курачка па-пекінску
- 2 шт Яйка
00:20
130 ккал
Рыба з мексіканскай сумессю...
Інгрэдыенты:
Гародніна, смажаныя з яйкам...
Інгрэдыенты:
- 200 г Бульба фры
- 200 г Мексіканская сумесь
122 ккал