Тарцілы з каляровай капустай і бульбай
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 2г
Белкі - 2г
Вугляводы - 13г
Калі вы хочаце здзівіць сваіх хатніх смачным і арыгінальным стравай, мы прапануем вам рэцэпт Тарцілы з бульбай. Гэта неверагодна сытна і сакавітае страва абавязкова прыйдзецца па густу дзецям і дарослым.
Тарцілы з бульбай з'яўляецца традыцыйна іспанскім стравай і ў кожнай сям'і яго рыхтуюць па-свойму. Мы ж вам прапануем рэцэпт іспанскай Тарцілы з бульбай, справіцца з якім зможа нават пачатковец.
Тарцілы з капустай стане выдатным перакусам на абед у офісе або дапаможа падсілкавацца на пікніку. Бярыце сабе на ўзбраенне рэцэпт Тарцілы з начыннем і здзіўляйце сваіх гасцей і хатніх арыгінальным стравай.
Спосаб падрыхтоўкі
01
Ачысціце бульбу і пастаўце яго варыцца. Ялавічны фарш абсмажце да гатоўнасці на аліўкавым алеі. Лук нарэжце тонкай соломкой і абсмажце яго да залацістага колеру.
02
Да гатовага цыбулі дадайце, ня размарожваючы, каляровую капусту і дробна нарэзаны перац чылі, рыхтуйце да таго часу, пакуль капуста не стане мяккай. Злучыце фарш з смажанымі гароднінай і дадайце буйна нарэзаны памідор, пасоліце.
03
Адварной бульба разамніце ў пюрэ. Дадайце дробна нарэзаную кінзы і соль.
04
У цэнтр кукурузнай аладкі выкладзеце фарш з мясам, пасыпце зверху сырам і згарніце аладку ў выглядзе трубачкі. Абсмажце з 2 бакоў на патэльні-грыль па 1-2 хвіліны.
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Каляровая капуста і брокалі...
Інгрэдыенты:
- 400 г Квяцістая капуста
- 400 г Брокалі капуста
180 ккал

Тосты з яйкамі скрэмбл,...
Інгрэдыенты:
- 150 г Брокалі капуста
- 150 г Квяцістая капуста

Суп-пюрэ з каляровай капусты...
Інгрэдыенты:
- 400 г Квяцістая капуста
- 100 мл Вяршкоў 10%
00:20

Стейк мачэтэ з пюрэ...
Інгрэдыенты:
- 1 пачак гародніны Квяцістая капуста
- 2 стейка мачэтэ
00:20
67 ккал