Гарбузовыя панкейки
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 3г
Белкі - 3г
Вугляводы - 23г
Панкейки з гарбуза абавязкова пакахаюцца ўсім, хто аддае перавагу лёгкія карысныя дэсерты. Класічная падача гэтых амерыканскіх блінцоў - з кляновым сіропам або мёдам. Выкананыя на аснове гарбузовага пюрэ з замарожаных гародніны, гэтыя блінцы стануць выдатным дадаткам да сняданку або лёгкаму вячэры.
Мы прапануем лёгкі рэцэпт панкейков з гарбузом, якія стануць выдатным пачаткам дня і падораць усім вашым хатнім выдатны настрой.
Спосаб падрыхтоўкі
01
Гарбуз, ня размарожваючы, адварыць да гатоўнасці. Адкінуць на друшляк і зліць ваду. З дапамогай блендера зрабіць гарбузовае пюрэ.
Аддзяліць жаўткі ад бялкоў.
02
Жаўткі ўзбіць з цукрам, дадаць гарбузовае пюрэ і алей і ўзбіць яшчэ раз. Муку прасеяць з разрыхляльнікаў ў гарбузовую масу.
Добра ўзбіць бялкі з соллю (да мяккіх пікаў). Акуратна змяшаць вавёркі з тэстам.
Смажыць на сярэднім агні да адукацыі залацістай скарыначкі, каля 1 хвіліны з кожнага боку. Патэльню па неабходнасці злёгку апырскаць раслінным алеем. Падаваць з мёдам, кляновым сіропам, ягадамі і арэшкамі.
Смачна есці!
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Тосты з грыбамі і...
Інгрэдыенты:
- 1 упакоўка Грыбы шампіньёны нарэзаныя
- 1 упакоўка Гарбуз нарэзаная
00:20
146 ккал
Спагецці з гарбузом
Інгрэдыенты:
- 1 упакоўка Гарбуз нарэзаная
00:30
85 ккал
Гарбузовы тварожнік
Інгрэдыенты:
- 1 пачак замарожаных гародніны Гарбуз нарэзаная
- 150 г малако
02:00
116 ккал
Паста ў гарбузовым соусе...
Інгрэдыенты:
- 100 г паста
- 200 г Гарбуз нарэзаная
00:40
191 ккал