Чарнічны дэсерт без выпечкі
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 6г
Белкі - 2г
Вугляводы - 15г
01
Чарніцы размарозіць. Злёгку расцерці відэльцам. Дадаць агар і прагрэць 2 хвіліны пасля закіпання. Калі любіце куды саладзейшай, то ў ягады можна дадаць цукар.
02
Курагу замачыць у кіпені, каб яна стала мяккай.
03
Прабіць погружным блендером чарніцы з тварагом і курагой.
04
У падмурак формачак выкласці кружочкі ківі. У мяне сіліконавыя формы для кексаў.
05
Зверху выкласці чарнічную масу. Прыбраць у халадзільнік да застывання.
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Карысныя маффины з чарніцай...
Інгрэдыенты:
- 60 аўсяных вотруб'я
- 0.5 пачкі замарожаных ягад Чарніца
00:40
232 ккал
Смузи з малінай і...
Інгрэдыенты:
- 1 уп. Маліна
- 1 уп. Чарніца
00:05
40 ккал
Чарнічны тварожнік без выпечкі...
Інгрэдыенты:
- 100 г Фінікі (вага з костачкамі)
- 150 г Мяккі тварог
00:30
169 ккал
Сырнікі з чарнічным соусам...
Інгрэдыенты:
- 1 пачак замарожаных ягад Чарніца
- 50 г Сахара
00:30
187 ккал