Плоў з фасоллю
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 7г
Белкі - 5г
Вугляводы - 17г
01
Лук нарэзаць кубікам. Абсмажыць да празрыстасці на топленым алеі.
02
Моркву нарэзаць саломкай. Дадаць разам з фасоллю да цыбулі. Рыхтаваць пад вечкам 5 хвілін.
03
Мяса курыцы разабраць на валакна.
04
Дадаць да гародніны прамыты рыс, курыцу, спецыі, соль і 150 г вады. Накрыць вечкам і рыхтаваць да поўнага ўбірання вады.
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Сырныя трубачкі з зялёнай...
Інгрэдыенты:
- 100 г Фасолю зялёная струковая нарэзаная
- 200 г Лаваша тонкага
00:30
207 ккал
Запяканка з зялёнай фасолі...
Інгрэдыенты:
- 350 г Фарш
- 300 г Фасолю зялёная струковая нарэзаная
00:01
192 ккал
Салата Мімоза з зялёнай...
Інгрэдыенты:
- 100 г Кансерваванай гарбушы
- 1 шт Яйка
00:40
139 ккал
Вясновыя гародніна з рысам...
Інгрэдыенты:
- 400 г Вясновыя гародніна
- 100 г Фасолю зялёная струковая нарэзаная