Пюрэ з брокалі з сырам
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 5г
Белкі - 4г
Вугляводы - 10г
01
Бульба ачысціць і буйна нарэзаць.
02
У рондаль змясціць бульбу і брокалі. Давесці да кіпення і варыць 10 хвілін.
03
Здрабніць гародніна ў пюрэ толкушкой. Дадаць цёрты сыр, соль і перац.
04
Падаваць, пасыпаўшы сырам
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Каляровая капуста і брокалі...
Інгрэдыенты:
- 400 г Квяцістая капуста
- 400 г Брокалі капуста
180 ккал
Тосты з яйкамі скрэмбл,...
Інгрэдыенты:
- 150 г Брокалі капуста
- 150 г Квяцістая капуста
Амлет з брокалі і...
Інгрэдыенты:
- 6 суквеццяў Брокалі капуста
00:20
93 ккал
Рыс з рыбай і...
Інгрэдыенты:
- 100 г рыс
- 100 г Брокалі капуста
110 ккал