Рагу з зялёнай фасоляй
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 6г
Белкі - 4г
Вугляводы - 5г
01
Лук нарэзаць паўколамі. Абсмажыць на алеі і дадаць да яго нарэзаны перац. Злёгку абсмажыць.
02
Фасолю адварыць у кіпячай вадзе 5 хвілін.
03
Дадаць нашаткаваную капусту, нарэзаны цукіні, фарш, фасолю, соль і перац.
04
Тушыць пад вечкам 20 хвілін.
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Сырныя трубачкі з зялёнай...
Інгрэдыенты:
- 100 г Фасолю зялёная струковая нарэзаная
- 200 г Лаваша тонкага
00:30
207 ккал
Запяканка з зялёнай фасолі...
Інгрэдыенты:
- 350 г Фарш
- 300 г Фасолю зялёная струковая нарэзаная
00:01
192 ккал
Салата Мімоза з зялёнай...
Інгрэдыенты:
- 100 г Кансерваванай гарбушы
- 1 шт Яйка
00:40
139 ккал
Вясновыя гародніна з рысам...
Інгрэдыенты:
- 400 г Вясновыя гародніна
- 100 г Фасолю зялёная струковая нарэзаная