Рыба з бульбай і гарошкам
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 3г
Белкі - 9г
Вугляводы - 8г
01
Гарошак змясціць у кіпячую ваду. Варыць 2 хвіліны. Ваду адразу зліць. Пасаліць.
02
Бульба адварыць у мундзіры і ачысціць. Прыгатаваць з гарачай бульбы пюрэ, дадаўшы ў яго малако і алей, соль.
03
Рыбу змясціць на патэльню і рыхтаваць пад вечкам 10 хвілін. Ачысціць рыбу ад хрыбта і скуры. Пасаліць і паперчыць.
04
Падаваць рыбу з гарошкам і пюрэ.
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Спагецці з гароднінай
Інгрэдыенты:
- 100 г Спагецці
- 50 г Гарошак зялёны
00:20
126 ккал
Вегетарыянскія капуста
Інгрэдыенты:
- 400 г Капуста кіслыя
- 100 г Гарошак зялёны
61 ккал
Грыбны суп з гарошкам...
Інгрэдыенты:
- 200 г Грыбны суп
- 100 г Гарошак зялёны
00:20
73 ккал
Закусачныя рулецік з рыбай,...
Інгрэдыенты:
- 2 ліста Лаваш тонкі
- 100 г Гарошак зялёны
00:20
113 ккал