Спагецці з гарбузом
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 1г
Белкі - 3г
Вугляводы - 15г
Макароны з гарбузом-гэта ідэальны баланс сметанковага густу і гародніны. Страва ідэальна падыдзе ў якасці асноўнага на вячэру і таксама стане годным упрыгожваннем любога святочнага стала.
Дзякуючы замарожанай сумесі гандлёвай маркі» 4 сезону", любімымі спагецці з гароднінай можна ласавацца круглы год, нават зімой, здзіўляючы гасцей арыгінальнай падачай.
Калі выразна прытрымлівацца нашаму рэцэпце, справіцца з падрыхтоўкай макароны з гарбузом зможа нават пачатковец у кулінарным мастацтве. Асаблівую пікантнасць стравы надае тонкі густ сметанковага пармезану, які завяршае страва і дорыць незвычайны водар.
Спосаб падрыхтоўкі
01
Вычышчаны часнык нарэзаць тонкімі дзелькамі і абсмажыць у невялікай колькасці расліннага алею. Як толькі часнык набудзе залаты колер вылавіць яго шумоўкай (нам патрэбен толькі яго апетытны водар).
02
Лук нарэзаць тонкімі кольцамі і абсмажыць у алеі да празрыстасці. Смажаны лук варта перакласці ў асобны посуд і накрыць вечкам, каб ён заставаўся цёплым.
03
Пакінуты ў патэльні алей добра разагрэць і выкласці ў яго гарбуз. Смажыць да поўнай гатоўнасці (да мяккасці). Каб гарбуз ня прыгараюць можна дадаць трохі вады.
04
Гарбуз заправіць соллю, дадаць да яе лук і мелкорубленую пятрушку з базілікам.
05
Спагецці адварыць і дадаць да гарбузу. Усё добранька змяшаць. Гатовае страва раскласці па талерках, пасыпаць цёртым пармезаном і ўпрыгожыць лісцікамі базіліка.
Смачна есці!
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Тосты з грыбамі і...
Інгрэдыенты:
- 1 упакоўка Грыбы шампіньёны нарэзаныя
- 1 упакоўка Гарбуз нарэзаная
00:20
146 ккал
Гарбузовы тварожнік
Інгрэдыенты:
- 1 пачак замарожаных гародніны Гарбуз нарэзаная
- 150 г малако
02:00
116 ккал
Гарбузовыя панкейки
Інгрэдыенты:
- 1 пачак гародніны Гарбуз нарэзаная
- 2 яйка
00:30
140 ккал
Паста ў гарбузовым соусе...
Інгрэдыенты:
- 100 г паста
- 200 г Гарбуз нарэзаная
00:40
191 ккал