Каляровая капуста і брокалі ў кляре з падліўкай кары
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 10г
Белкі - 4г
Вугляводы - 19г
01
Капусту бланшыруйце у падсоленай вадзе, 2 мін.перакладзеце ў ледзяную. Адкіньце на сіта.
02
Змяшайце палову пшанічнай мукі з кукурузнай. Развядзіце 80 мл халоднай мінеральнай вадой. Пасаліць. Змяшайце да аднастайнасці і гладкасці.
03
Акунайце суквецці капусты ў цеста і абсмажвайце ў распаленым да 180 °З алеі 2 мін.выкладвайце на папяровыя ручнікі. Трохі астудзіце.
04
Маянэз змяшайце з кары і цытрынавым сокам да аднастайнасці. Падавайце з капустай.
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Тосты з яйкамі скрэмбл,...
Інгрэдыенты:
- 150 г Брокалі капуста
- 150 г Квяцістая капуста
Суп-пюрэ з каляровай капусты...
Інгрэдыенты:
- 400 г Квяцістая капуста
- 100 мл Вяршкоў 10%
00:20
Стейк мачэтэ з пюрэ...
Інгрэдыенты:
- 1 пачак гародніны Квяцістая капуста
- 2 стейка мачэтэ
00:20
67 ккал
Рыс з рыбай і...
Інгрэдыенты:
- 100 г рыс
- 100 г Брокалі капуста
110 ккал