мае рэцэпты
Меню
Рэцэпты для вас

Суп-пюрэ з трох відаў капусты з кешью

55 ккал
Відэа
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы -
Белкі -
Вугляводы -
Разлік порцый:
1
Інгрэдыенты:
01
Ачысціце лук, нарэжце маленькімі кубікамі. Лук-порей разрэжце ўздоўж напалову, прамыйце ад пяску і нарэжце паўколамі.
02
Разагрэйце аліўкавы алей у вялікім рондалі на сярэднім агні. Пакладзеце лук і пячыце 1 мін., перыядычна памешваючы. Затым дадайце лук-порей, соль і чабор і рыхтуйце 3-5 мін., пакуль лук-порей не стане мяккім.
03
Дадайце брусельскую капусту, брокалі і каляровую капусту. Змяшайце і рыхтуйце 2 мін.уліце булён, ён павінен толькі пакрыць гародніна. Давядзіце да кіпення, затым паменшыце агонь і накрыйце рондаль вечкам. Рыхтуйце, перыядычна памешваючы, пакуль гародніна не стануць мяккімі, 15-20 мін.
04
Зніміце рондаль з агню, дадайце дробна нарэзаную пятрушку і кешью і пакіньце суп пад вечкам на 5 мін.
05
Здрабніце суп блендером да аднастайнай масы. Пасоліце і паперчыце. Разліце суп па талерках і дадайце смятану або сліўкі, Упрыгожце микрозеленью і тонка нарэзанай брусэльскай капустай.
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Каляровая капуста і брокалі...
Інгрэдыенты:
  • 400 г Квяцістая капуста
  • 400 г Брокалі капуста
180 ккал
Пюрэ з брокалі з...
Інгрэдыенты:
  • 200 г Брокалі капуста
  • 2 шт Бульба
00:20
93 ккал
Тосты з яйкамі скрэмбл,...
Інгрэдыенты:
  • 150 г Брокалі капуста
  • 150 г Квяцістая капуста
Амлет з брокалі і...
Інгрэдыенты:
  • 6 суквеццяў Брокалі капуста
00:20
93 ккал

Товары 1 - 4 of 26
First | Prev. | 1 2 3 4 5 | Next | Last
мае рэцэпты