Хумус з брокалі і са скандынаўскай сумессю
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 12г
Белкі - 6г
Вугляводы - 47г
01
У рондаль змясціць скандынаўскую сумесь. Паставіць на агонь, рыхтаваць 15 хвілін пасля закіпання.
02
Брокалі адварыць у кіпячай вадзе 15 хвілін.
03
Здрабніць нут з тахиной і брокалі. Дадаць соль і перац
04
На хлеб нанесці хумус, зверху выкласці скандынаўскую сумесь і зеляніна.
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Каляровая капуста і брокалі...
Інгрэдыенты:
- 400 г Квяцістая капуста
- 400 г Брокалі капуста
180 ккал
Пюрэ з брокалі з...
Інгрэдыенты:
- 200 г Брокалі капуста
- 2 шт Бульба
00:20
93 ккал
Тосты з яйкамі скрэмбл,...
Інгрэдыенты:
- 150 г Брокалі капуста
- 150 г Квяцістая капуста
Амлет з брокалі і...
Інгрэдыенты:
- 6 суквеццяў Брокалі капуста
00:20
93 ккал