Салата з курыцай і салодкім перцам
Энергетычная каштоўнасць:
Тлушчы - 2г
Белкі - 6г
Вугляводы - 3г
Салата з курыцай і балгарскім перцам будзе па вартасці ацэнены гасцямі, бо ў ім дзіўна спалучаецца тонкі густ гародніны і белага мяса.
Салата з салодкім перцам і курыцай, несумненна, стане упрыгожваннем любога святочнага стала. Ён выдатна падыходзіць у якасці халоднай закускі да белага віну і дзівіць сваім дзіўным збалансаваным густам. Лёгкі, але сытны салата з курыцай і перцам лепш падаваць у злёгку астуджаным выглядзе, каб максімальна падкрэсліць яго густ.
З простым рэцэптам салаты з курыцы і салодкага перцу справіцца нават пачатковец у свеце кулінарыі, а яго арыгінальны смак будзе па вартасці ацэнены гасцямі і хатнімі.
Спосаб падрыхтоўкі
01
Курынае філе солім, змазваем аліўкавым алеем і запякаць у аэрогриле або смажым на патэльні – грыль.Лук разрэзаць на 8 частак, змяшаць з перцам, дадаць соль і аліўкавы алей
02
Агароднінную сумесь абсмажваем на патэльні грыль 7-10 мін.гатовае філе рэжам на тонкія палоскі.
03
Памідоры рэжам на 4 часткі. Злучаем філе, памідоры, рукколу, лук і перац.
04
Рыхтуем запраўку. Змешваем аліўкавы алей, соль, цукар, перац, воцат, гарчыцу і прапушчаны праз прэс часнык.
05
Атрыманай сумессю паліваем салата.
Лёгкая і смачная закуска гатовая. Смачна есці!
Рэцэпты з гэтымі прадуктамі
Агародніннае рагу з фасоллю...
Інгрэдыенты:
- 200 г Баклажаны нарэзаныя
- 110 г Перац салодкі нарэзаны
Цёплы салата з ростбіф...
Інгрэдыенты:
- 1 уп. Баклажаны нарэзаныя
- 0.5 0,5 уп. Перац салодкі нарэзаны
00:35
144 ккал
Гаспачо
Інгрэдыенты:
- 2 буйных памідора
- 0.5 пачкі гародніны Перац салодкі нарэзаны
00:40
47 ккал
Салата з перцам і...
Інгрэдыенты:
- 150 г фасолі кансерваванай
- 100 г Перац салодкі нарэзаны
00:10
135 ккал